モデル、タレントとして活躍中のてんちむがバストアップに成功したという噂は本当？
てんちむ流バストアップ方法を一挙ご紹介します！
バストに悩みのある女性、コンプレックスを抱いている女性は多いと思います。
しかもこの悩み、なかなか相談できないのも厄介な問題なんですよね・・・。
そんな悩みの種について芸能人であるてんちむさんが、以前はAカップだった事、現在はDカップ以上になるまでバストアップに成功した事、そのバストアップの方法、すべてを解説してくれています！
その方法、知りたいですよね！？
本当に効果があるの！？と信じられない方もいるかもしれませんので、根拠や理由についても詳しく調べてみました！
▼てんちむプロデュース商品▼
バストアップ法を披露した“てんちむ”こと橋本 甜歌のプロフィールをご紹介！
出典：https://twitter.com/tenchim_1119/status/799124897595199488
タレントとしてTVデビューし、モデル、YouTuberとしても活躍する“てんちむ”さんを皆さんはご存知でしょうか？
芸名・橋本 甜歌（はしもと てんか）から、てんちむの愛称で親しまれています。
詳しいプロフィールはこちら！
- 生年月日 1993年11月19日（24歳）
- 出生地 中国・北京市
- 国籍 日本
- 血液型 AB型
- 職業 タレント
- 活動期間 2001年 –
日本人のお父様と、中国人のお母様がいるハーフです。
「橋本 甜歌」という名前は、以前は本名だったそう。しかし、帰化した時に「甜」の字が使えず、以降は芸名となっているそうです！
現在の本名は非公開となっています。
職業は？これまでの仕事内容をご紹介！
べーすやってんねぇ✌ pic.twitter.com/oSA1HZenyX
— †てんちむ† (@tenchim_1119) 2018年3月18日
- 2001年 – タレントとして芸能界デビュー。
- 2004年 – NHK教育『天才てれびくんMAX』にてれび戦士として3年間出演。
- 2006年 – 雑誌『ピチレモン』のモデルを2年間務める。
- 2007年 – ホリプロ・インプルーブメント・アカデミーを中退し、てんちむとして読者モデル活動を開始。
- 2010年 – TWIN PLANET ENTERTAINMENTに所属。
- 2014年 – 映画『最近、妹のようすがちょっとおかしいんだが。』に主演。
- 2016年 TWIN PLANET ENTERTAINMENTを退所。
- 2016年9月 – YouTubeチャンネルを開設。
モデルとして活躍の幅を拡げ、2016年には雑誌「小悪魔ageha」で活躍。
さらにYouTubeチャンネルも開設し、YouTuberとしても活躍されています！
若い女性から圧倒的人気を誇ります！
てんちむは「煮干＋梅干し＋牛乳」でバストアップしたって本当？
てんちむさんのバストアップ方法についてメディアで報道する際、「煮干し+梅干し+牛乳」を食べ続けてAカップからDカップへサイズアップしたと大騒ぎでしたね！
さらにはこんなツイートも発見！！
貧乳の皆さんへ朗報
Aカップ貫いてきた私ですが煮干し梅干し食べながら牛乳飲んでたら一年間くらいでDカップになりました
Dカップの巨乳になる補正下着持っててそれつけてみたらDカップがカスカスじゃないのでDカップになりました
騙されたと思ってやってみて下さい— †てんちむ† (@tenchim_1119) 2015年1月16日
これはてんちむさんご本人のアカウント！
どうやら煮干し+梅干し+牛乳を食していたというのは本当のようです！
しかしこの3つを食べ続ければ本当にAカップからDカップになるのでしょうか…？
答えは、NOです！
これも効果に影響していた可能性はありますが、これだけではなかったようです！
てんちむさんのバストアップ方法をご紹介する前にバストアップに効果的な食べ物についても少しだけご紹介していきます！
より効果的に！バストアップのメカニズムとは？
乳房＝脂肪という話は誰しも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
さらにはTVなどでグラビアアイドルの人が言っている「太って痩せたら胸だけ残った！」という話。
太りたくはないですし、ダイエットをすると胸から落ちるという話も聞くので現実的にはちょっと難しそうですよね。
鶏肉や唐揚げを食べてバストアップ！？それも疑ってしまいます。
ではそもそもバストアップとはどういうメカニズムで体内ではどのような事が起きているのか？について少しご説明します！
- 女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」などの活性化により、乳腺が発達する。
- 発達した乳腺を保護するために、乳腺を囲っている脂肪が増える。
- クーパー靭帯と大胸筋が、脂肪増加でボリュームアップした乳房をシッカリと支える。
- バストアップ！
これがバストアップと言われる仕組みです。
脂肪がつくことで丸みを帯び、サイズアップにつながる事は確かなようですが、それだけではありません。
女性ホルモンなど、女性特有の体の仕組みがあってこそです！
筋トレでバストアップ？
筋トレをしてバストアップをする方法についてもネットやテレビで見た事がある人も多いかもしれませんね。
確かにボディビルダーなどを見るとひょっとする私よりも大きい！？なんて男性もいる気がしますｗ
筋肉を鍛え、大きくすることで確かにバストが大きくなったように見えるかもしれません。
しかし、硬くなってしまいますし、女性特有の丸みを帯びた理想の形ではなくなってしまいます。
もちろん下がり気味、ハリがない、などの悩みに筋トレが効果的な場合もありますが、AカップからDカップなどのサイズアップを試みる場合には筋トレだけでは効果が得られない可能性があります！
バストアップに効果のある食べ物とは？
てんちむさんが「煮干し+梅干し+牛乳」を食べ続けた事で効果を実感したように、ひょっとして食べ物でもバストアップに効果的なものがあるのかも！？
という事で、ここでは効果があるとされる食べ物について詳しくご紹介していきます！
もちろんそれだけを食べていれば良いという事ではありませんので、あくまでもバランスよく取り入れてみてくださいね！
そして後にご紹介するバストアップ方法と組み合わせてさらに効果を増大させてください！
バストアップに効果的な食べ物3種類！！
調べたところ、バストアップにぴったりの食べ物は「豆乳・鶏の唐揚げ・キャベツ」の3つのようです！
それぞれどのような効果があるかというと・・・
- 豆乳
イソフラボンが豊富。ボロンと同じく、女性ホルモンの活性化に役立つ。
- 鶏の唐揚げ
タンパク質が豊富。実は鶏肉でなくとも、牛・豚ともに多くのタンパク質が含まれている。
- キャベツ
ボロンというミネラルの一種である成分が豊富。女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをしてくれる。
この3つバストアップに効果があると常々噂になっていた食べ物ですよね！
特に唐揚げなどはテレビでもグラビアアイドルの方がこぞって口にしていました。
高タンパク質、そして女性ホルモンと似た働きをしてくれるボロン、イソフラボンが含まれている3つの食品。
見ての通りこれらを食べ続けると胸が大きくなる、というのはまったくのデタラメというわけではなかったのです。
バストアップに必要な3大栄養素
もちろん効果には個人差はつきもの。食べたり飲んだりすればすぐに胸のサイズが変わるというわけではありません。
ですが、遺伝や体質など色々な要因がある中でも、ご紹介した「イソフラボン」・「タンパク質」・「ボロン（ミネラル）」は積極的に摂取したい3大栄養素と言えます！
イソフラボンは納豆などでも摂取可能ですし、鶏肉以外のお肉からもたんぱく質は摂取可能です。
ミネラルはボロンのみならず生きていく上でも必要な栄養となりますので、是非意識して摂取してみてくださいね～♪
てんちむが摂取していた「煮干し+梅干し+牛乳」の効果とは？
出典：https://twitter.com/tenchim_1119/status/962458858487795714
- 煮干し
カルシウム、タンパク質、鉄分を豊富に含んでいるのでバストアップにも効果的です。
- 梅干し
バストアップに、というよりは体内環境を整えるのに効果的。
血液をサラサラにしたり成長効果もある食べ物なので体内メンテナンスやサポートに効果的。
- 牛乳
牛乳と言えばカルシウムのイメージですが、タンパク質も豊富に含んでいます。
以上を踏まえて考えると、タンパク質などバストアップへの効果も期待できる栄養素が多く含まれている事から、バストアップに一役かったといえそうですね！
本当に効果があった！てんちむ流バストアップ方法をご紹介！
出典：http://nobinobi-kodomo.com/archives/4038
お待たせいたしました！ここからはてんちむさんが行っていたバストアップ方法について詳しくご紹介していきます！
詳しく紹介されているブログがあるのですが、それで解説されているものを読むと、その方法とは1種類だけではありませんでした！
ありとあらゆるバストアップ方法を試されています。
それだけコンプレックスを抱いていたという事でしょうね。なんだかとても身近に感じますね！
では、てんちむさんのバストをAカップからDカップに成長させた方法を順番に見ていきましょう！
てんちむバストアップ法・その① マッサージ
てんちむさん、ちゃんとバストマッサージもしてますね！
てんちむさんが実践しているバストアップマッサージについて説明していきます。
てんちむさんのバストアップマッサージの基本とは「上半身のお肉は全て胸に持っていく！」リンパマッサージです！
STEP1【お肉を胸にもっていくマッサージ】
外から内へ、下から上へを基本にして行っていきます。腕から胸へ、背中から胸へとお肉を胸へ流すようにマッサージしましょう！
STEP2【お腹から胸へお肉を移動させるようにするマッサージ】
左のウエストから右胸にもってくようにお肉を流していくのがポイントです。
右ウエストから左胸へと手をクロスするようにしてやるといいそうです。
お腹はおへその周りに「の」の字を描くようにして、お肉を上に持ち上げるような感じでマッサージ。
バストアップにこういったリンパマッサージはとっても効果的！
てんちむさんもバストアップのためにたくさん努力してたってことですね！
てんちむバストアップ法・その② 下着
出典：http://niko.pink/?p=6
寝る時は基本ノーブラでいたいが、
巨乳になるためピーチボンボンについてくるブラは欠かせないので、極力に疲れた時以外では装備している。
まあ、問題はクリームだ！
こいつは優秀すぎてヤヴァイリヴァイ。
これはてんちむさんのブログで紹介されていた一文です！
寝る時とかはほとんどピーチボンボンについてくるバストアップナイトブラもかなり使用しているということ。
お風呂上りにこのピーチボンボンをつけてリンパマッサージするとすごくバストアップに効くみたい。
そもそもこのピーチボンボンはエステサロンから生まれたバストアップクリームで、プエラリアから大豆発酵エキス、アメリカショウマ根エキス、ザクロなど豊胸作用のある成分から美肌成分までバストにとっても嬉しい成分がたくさん詰まったクリーム！
このピーチボンボンでマッサージすることで胸にもっとハリが出てボリュームと美肌が両方ゲットできちゃう！
それがこのピーチボンボン！てんちむさんが絶賛するのがよくわかりますね！
てんちむバストアップ法・その③ サプリメント
煮干＋梅干し＋牛乳＋マッサージに補正下着も愛用していたというてんちむさん。
そしてさらにバストアップサプリも使用してました。
AカップからDカップまで大きくなった後、運動をしたら少し小さくなってしまったというてんちむさんはそこでサプリを摂取し始めたそうです。
最近ではFカップ近くになるまで飲んでて大きくなったからサプリ飲むの辞めますとも言ってるくらい。
それだけ効果があるってこと？
その中でもてんちむさんが利用していたというのがエンジェルアップ（※現在販売終了）というプエラリアが入ったサプリ！
胸が大きくなる成分だけじゃなくて美ボディ効果が得られる成分もたっぷり入っていました！
このサプリのおかげでてんちむさんが一気にAからF近くまで大きくなったということも判明しましたね！
しかしエンジェルアップはすでに販売終了していました・・・残念。
てんちむも取り入れていたリンパマッサージの効果とは？
“リンパマッサージ”という言葉自体はとてもメジャーになっていますよね。
リンパマッサージで流れを良くして老廃物を排出するように促す事で、体内環境が全体に良くなることはきっと皆さんもご存知かと思います。
しかしリンパマッサージでバストアップ？と思われた方も多いのではないでしょうか？
という私もその一人。
何が関係しているの？と疑問でした！
ここではリンパマッサージについて詳しくご紹介します！
リンパが滞ると、バストはどうなるの？
胸のふくらみは、9割の「脂肪組織」と1割の「乳腺組織」で形成されています。
上記の“メカニズム”でも少しご説明した通り、乳腺が発達すると守るために脂肪がついて胸が大きくなるのです。
「妊娠すると、胸が大きくなる」
なんてよく言われますが、これは妊娠に伴う乳腺の発達によるもので
「出産・卒乳＝しぼむ（元のバストサイズに戻る）」のは、短期間で発達した乳腺が、急激に衰退してしまうから。
という事は、「乳腺が発達していれば、バストは育つ！」という事。
でも一体、「何が」乳腺の発達の妨げになっているのでしょうか？
「リンパの流れ」が悪い事が、発達の妨げになっているんですね！！
乳腺発達の妨げになっているという事は「バストの成長も妨げられている」という事になりますよね。
「リンパの流れが悪い＝バストが育ちにくくなる」
バストアップする為には、流れが悪い「リンパ」をケアしてあげる必要があるのです。
「リンパの流れ」を良くして、バストアップ体質になろう！
リンパケアをすると自然に「バストが成長しやすい」状態になって、ふくらみが立体的になっていくんですね。
また、老廃物が溜まっている状態だと、バストに脂肪がつきにくく逆に、バスト以外（背中や二の腕など）の部位には「脂肪がつきやすく」なってしまいます。
リンパの流れを良くしてあげることで、背中や二の腕などに、ムッチリとついている脂肪も、落ちやすくなるんですね。
いらない贅肉はスッキリさせつつ、バストアップできる･･･こんなに嬉しい事はないですよね！！
簡単で正しいリンパマッサージの方法をご紹介！
リンパは皮膚のすぐ下を流れています。
あまり強く押しすぎると肌を傷めてしまうため、「気持ちいい」と感じる程度の力で押してあげましょう。
脇の下リンパマッサージは、とてもカンタンだし、ごく短時間でできます。
気持ちよくて頭がスッキリするので、仕事の合間、家事の合間の息抜きにもぴったり！テレビを見ながら丁寧にほぐすのもいいですね♪
基本編！脇リンパマッサージ
- 片腕を上げて、反対側の手を脇の下のくぼみに当てます。
- 親指以外の指で押してみて、気持ちいい場所を探し当てます。
- 下から上に押し上げるように、ぐっぐっと押していきましょう。
- 更に、背中と脇の境目辺りに指を当てます。
- 骨に沿って下から上へ、ぐっぐっと押しながらなぞりましょう。
出典：http://josei-bigaku.jp/rinpanonagashikata36449/
マッサージの前後に軽く肩回しすると、よりスッキリ効果がアップです。
応用編！バストアップリンパマッサージ
- 片手を反対側の乳房の下に当てます。
- 乳房の下のラインにそって、手のひらで脇の下へと撫でていきます。
- 皮膚の下のリンパを流してあげるイメージで、優しく撫でてください。
- 片方ずつ、両側を行います。
- 次に、鎖骨の中心（顎の下）に片手を当てます。
- 中心から外側へ、鎖骨に沿ってリンパを流します。
- これも、片方ずつ両側行ってください。
出典：http://josei-bigaku.jp/rinpanonagashikata36449/
この手順のあと、上記でご紹介した「基本の脇リンパマッサージ」を行ってください。乳房の老廃物が流れ、新陳代謝が促進されます。
てんちむプロデュース「モテフィット」が今オススメ！
大きさや形など、バストに関する悩みを抱いている女性はとても多いです。
- バストが全てではないとわかっていても、薄着になる夏の時期が憂鬱…
- 好きな男性の前で積極的になれない…
と、コンプレックスが影響して消極的になってしまうという方もいるのではないでしょうか？
バストが小さい原因としては、生活習慣や姿勢が悪い事、遺伝などが挙げられます。
あの子みたいなふっくらバストを手に入れたい！
そんなあなたにおすすめなのが『モテフィット』です。
この商品は、人気ユーチューバー 橋本甜歌こと「てんちむ」さんのプロデュースで商品化されました。
てんちむさんと言えば、Aカップ → Dカップにバストアップを成功させた超人！
そんなてんちむさんが作った「モテフィット」は、寝る時に着用するナイトブラで、一度集めたお肉は逃さずホールド、背中や脇のお肉しっかりと寄せた状態を長時間キープして、横流れも防いで理想のふっくらバストを作ってくれます。
寝る時の締め付けが気になる方もいると思いますが、これはとても自然な着け心地で苦しさを感じません。
もちろん寝る時以外の着用もOK！24時間育乳が可能ですよ♪
このモテフィットの気になるお値段は、通常価格 9,980円ですが、今購入すれば期間限定で、特別価格 5,980円で購入できます！
40％OFFのお値段で、実際に自分の身体で試せるのも嬉しいポイントですね。
ふっくらバストを手に入れる事ができれば、憂鬱だった薄着の夏のシーズンも堂々と楽しめますし、水着にも挑戦できますよ。
友達との温泉旅行でもバストを隠す必要が無くなりますし、これまで着れなかった女性らしいワンピースを着て彼とデートする夢も叶っちゃいますね！
是非お得なこの機会に「モテフィット」で理想のふっくらバストを手に入れてくださいね♪
まとめ
出典：https://endia.net/tenntimu
今回はてんちむさんが実践し本当に効果があったとされるバストアップ方法について詳しくご紹介してきました！
「煮干し+梅干し+牛乳」を食べるだけでバストアップできるとは思っていませんでしたが、しっかりとした根拠があってバストアップに効果的だったとは驚きましたね！
てんちむさんはお医者様にバストの悩みを相談したりして、自分なりにバストアップしやすい体質作りを心掛けたんだそうです。
それだけ真剣だったんですね。バストにコンプレックスを抱いている女性なら共感できるのではないでしょうか。
そんなてんちむさんだからこそ実現できたともいえますが、実際に効果のあった方が勧める方法ですし試してみる価値有り！ですね♪
皆さんも無理のない範囲で取り組んでみてくださいね～！
